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晚上睡觉老做梦是怎么回事(晚上经常做梦,是怎么回事?会导致记忆力下降吗?)

晚上睡觉老做梦是怎么回事

柯大夫,您好。我睡觉的时候经常做梦,晚上不管是睡得早还是睡得晚,几乎天天都会做梦,有时候中午睡个午觉也会做梦。

这种情况是正常吗,是不是大脑出了问题?会不会影响记忆力?

柯大夫

事实上,晚上经常做梦并非大脑有问题。相反,适当地做梦是个体的正常生理需求。相关研究发现,如果对梦进行剥夺,就会导致人体一系列生理异常和不良的心理反应。也就是说,没有梦的睡眠,不仅质量不好,而且还可能是大脑受损害或存在睡眠疾病的一种征兆。此外,梦确实与记忆力有着密切相关的关系。此前,科学家曾提出过“反向学习”的观点,认为大脑储存的信息过多时,传递就会发生问题,做梦则可以消除近期记忆中的无用信息,使近期记忆转变成长期记忆。这就类似于电脑的磁盘扫描程序,每晚将我们的大脑扫一遍,看看有没有错误,有的话就进行修改。然而,可能很多人会这样的体验:睡觉时做梦多,时间久了似乎自己的记忆力会下降。这样一来,不就和上边说睡眠医学知识相反了吗?事实上,这种情况往往并非真正的多梦,而只是梦感增强,对梦的体验增多。有这样体验的人,往往睡眠表浅,呈片段化,因而从睡眠中觉醒的次数增多,对梦的体验增强、增多。也就是说,这类人总的梦境时间却是减少,甚至严重不足的。失眠时,睡眠的质和(或)量下降,可导致记忆力也下降。所以,如果大家出现了“夜间梦多、记忆下降”等问题,最好尽早到睡眠专科就诊,看看到底是哪里出了问题,以便合理治疗。
本文由《中国家庭医生》杂志社&科普中国联合出品

编辑:西早

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